BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG, CHỐNG DỊCH BỆNH MÙA ĐÔNG

          Kính thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các em học sinh thân mến!

         Mùa đông đã đến với Miền bắc của chúng ta. Chúng ta mới bước vào đầu mùa đông cũng là lúc thời tiết giao mùa: Nhiệt độ ban ngày chênh lệch rất cao với nhiệt độ ban đêm, buổi sáng nhiệt độ thấp hơn buổi trưa và chiều nên chúng ta rất dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như: Viêm mũi họng, viêm Amidal,bệnh cúm mùa ngoài  ra chân tay chúng ta còn dễ bị nứt lẻ, khô da, , bong tróc.. Vì sao ở lứa tuổi học sinh chúng ta lại dễ mắc các bệnh về đường hô hấp đó là vì sức đề kháng của chúng ta chưa cao, (niêm mạc đường hô hấp rất mỏng rất dễ bị vi khuẩn, vi rút xâm nhập nhất là khi gặp điều kiện thời tiết lạnh), một phần do chúng ta còn nhỏ tuổi, chưa biết cách phòng tránh .

  * Để phòng bệnh hô hấp cần lưu ý 1 số vấn đề sau:

         - Nên uống đủ nước, nên uống nước ấm ( đối với những bạn lười ăn rau và canh  không nên lười uống nước để hạn chế tình trạng khô da), tránh ăn và uống những loại thức ăn và nước lấy trực tiếp từ tủ lạnh ra)

        - Mặc phù hợp với thời tiết: Buổi sáng có thể mặc áo khoác bên ngoài đến trưa thời tiết nóng lên chúng ta có thể cởi ra.Nếu chúng ta cảm thấy nóng bức mồ hôi ra nhiều mà vẫn mặc áo khoác thì mồ hôi sẽ ngấm ngược trở lại cơ thể sẽ khiến chúng ta bị cảm lạnh ngay

       - Giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh ở các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu., nhất là khi chúng ta đi ngoài trời vào buổi tối hoặc sáng sớm,

      - Không nên tiếp xúc với người có biểu hiện bị cúm, viêm đường hô hấp và những chỗ đông người ngột ngạt, có khói thuốc lá.

       - Tăng cường dinh dưỡng với thực đơn cân đối của các nhóm dưỡng chất như: Tinh bột, chất đạm, chất béo và rau củ quả.

     - Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất có chứa nhiều trong các loại rau củ quả.

    - Ngoài ra chúng ta còn cần phải thường xuyên giữ gìn vệ sinh cơ thể, vệ sinh môi trường sạch sẽ, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để phòng bệnh.