PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO  
TRƯỜNG TIỂU HỌC NINH GIANG
Video hướng dẫn Đăng nhập

BÀI TUYÊN TRUYÊN

Cần làm gì để phòng tránh cận thị học đường

  1. CẬN THỊ LÀ GÌ?

     Cận thị: là tật khúc xạ làm cho mắt chỉ nhìn thấy rõ vật ở xa mà không nhìn thấy rõ được vật ở gần.

       NGUYÊN NHÂN:

      - Do quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học ở lứa tuổi học sinh.: Đọc sách và viết bài quá gần, ngồi học sai tư thế,

     - Do sử dụng điện thoại  thông minh , máy tính bảng  trong thời gian quá dài, mắt nhìn quá gần màn hình

    - Có những trường hợp cận thị do di truyền, do chế độ ăn uống không đủ chất  dinh dưỡng.

Khi thấy mắt bị mỏi nhức, nhìn mờ, nheo mắt khi nhìn, đau đầu em hãy:

   - Nhanh chóng đến phòng y tế trường để thầy ( cô) giáo hoặc nhân viên y tế trường học kiểm tra mắt cho các em.

   - Nói với bố (mẹ) để được đưa đi khám mắt tại các cơ sở chuyên khoa mắt.

   - Nếu phát hiện có tật khúc xạ,  các em cần được đeo kính phù hợp :6 tháng cần khám lại 1 lần để theo dõi và xử lý kịp thời.

          Để phòng mắt cận thị và tăng độ cận thị, em hãy:

  • Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như: đá bóng, nháy dây...
  • Thư giãn bằng mắt sau mỗi 35 phút học bài , đọc sách, xem ti vi, máy tính bằng cách nhìn ra xa xung quanh, nhìn cây xanh... chơi ngoài trời từ 5 đến 10 phút.
  • Hạn  chế xem ti vi và chơi điện thoại, máy tính bảng... ở khoảng cách gần và không quá 30 phút liên tiếp.
  •  Giữ đúng tư thế ngồi thẳng lưng khi đọc, viết: giữ khoảng cahs an toàn giữa mắt  tới sách vở là 30cm đến 35 cm . Tuyệt đối không nằm đọc, viết. Ưu tiên ánh sáng tự nhiên.
  • Tự kiểm tra thị lực bằng bảng đo thị lực rút gọn 4m

                                                                                                                                          Người viết

                                                                                                                                     Phạm Thị Ninh


BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thế giới đa sắc màu, huyền ảo, hấp dẫn trong truyện kể luôn là lựa chọn lí tưởng cho các bạn nhỏ trước giờ đi ngủ. không chỉ là món ăn tinh thần bổ dưỡng, là cầu nối êm ái đưa các bé vào giấ ... Cập nhật lúc : 13 giờ 39 phút - Ngày 25 tháng 3 năm 2025
Xem chi tiết
Bác Hồ của chúng ta từng nói: "Trẻ em như búp trên cành. Biết ăn, biết ngủ, biết học hành là ngoan". ... Cập nhật lúc : 12 giờ 39 phút - Ngày 16 tháng 3 năm 2025
Xem chi tiết
Sởi là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, thậm chí tốc độ lây lan của chúng còn nhanh hơn so với ... Cập nhật lúc : 10 giờ 26 phút - Ngày 14 tháng 3 năm 2025
Xem chi tiết
Hàng năm, mỗi dịp tháng ba, toàn thể chúng ta lại tưng bừng thi đua lập nhiều thành tích chào mừng kỷ niệm ngày Quốc tế phụ nữ 8-3 và ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh 26-3. Hôm nay nhâ ... Cập nhật lúc : 10 giờ 54 phút - Ngày 8 tháng 3 năm 2025
Xem chi tiết
Là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do vi rút cúm gây ra. Bệnh có khả năng lây nhiễm cao từ người sang người, có khả năng gây thành đại dịch và biến chứng hô hấp có thể gây tử vong. ... Cập nhật lúc : 8 giờ 39 phút - Ngày 20 tháng 2 năm 2025
Xem chi tiết
Bạo lực học đường là những hành vi thô bạo, ngang ngược, bất chấp công lý, đạo đức, xúc phạm trấn áp người khác gây nên những tổn thương về tinh thần và thể xác diễn ra trong phạm vi trường ... Cập nhật lúc : 8 giờ 29 phút - Ngày 20 tháng 2 năm 2025
Xem chi tiết
Thực hiện chương trình công tác Đội và phong trào thiếu nhi huyện Ninh Giang năm học 2024 - 2025; Thực hiện sự chỉ đạo của Hội đồng Đội huyện Ninh Giang về việc tổ chức Đại hội Cháu ngoan ... Cập nhật lúc : 20 giờ 40 phút - Ngày 14 tháng 4 năm 2025
Xem chi tiết
Đảng Cộng sản Việt Nam ra đời, gắn liền với tên tuổi của Chủ tịch Hồ Chí Minh - Người đã sáng lập và rèn luyện Đảng ta. Dưới sự lãnh đạo của Đảng, Bác Hồ và sự đồng lòng của cả dân tộc, cách ... Cập nhật lúc : 19 giờ 38 phút - Ngày 8 tháng 2 năm 2025
Xem chi tiết
An toàn giao thông là một trong những vấn đề quan trọng mà mỗi chúng ta cần nghiêm túc thực hiện để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. ... Cập nhật lúc : 19 giờ 40 phút - Ngày 8 tháng 2 năm 2025
Xem chi tiết
Tết Nguyên Đán là lễ hội lớn nhất trong các lễ hội truyền thống của Việt Nam, là điểm giao thời giữa năm cũ và năm mới, giữa một chu kỳ vận hành của đất trời, vạn vật cỏ cây. ... Cập nhật lúc : 21 giờ 20 phút - Ngày 21 tháng 1 năm 2025
Xem chi tiết
12345678910111213141516171819
DANH MỤC
ĐỀ THI, CHUYÊN ĐỀ
Đề kiểm tra giữa kì II môn Tiếng Việt lớp 4
Đề kiểm tra giữa kì II môn Toán lớp 4
Đề kiểm tra giữa kì II môn Toán lớp 5
Đề kiểm tra giữa kì II môn Tiếng Việt lớp 5
Hướng dẫn kiểm tra đánh giá cuối năm môn Tiếng Anh lớp 3, lớp 4, lớp 5 năm học 2012-2013
Hướng dẫn xây dựng kế hoạch triển khai Mô hình VNEN năm học 2013-2014
Thông tư ban hành quy định về tiêu chuẩn đánh giá, công nhận trường tiểu học đạt mức chất lượng tối thiểu, trường tiểu học đạt chuẩn quốc gia
Thông tư 32 về việc đánh giá, xếp loại học sinh bậc tiểu học
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 4 cấp trường tháng 03/2013
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 4 cấp trường tháng 01/2013
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 4 cấp trường tháng 12/2012
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 4 cấp trường tháng 11/2012
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 3 cấp trường - lần 2
Đề kiểm tra chất lượng học sinh giỏi lớp 3 cấp trường - lần 1
Đề thi giáo viên giỏi cấp trường chào mừng ngày 08/3 - 26-3 năm học 2012 - 2013
VĂN BẢN CỦA NHÀ TRƯỜNG